두뇌 시동을 끄고 잠들기
계절이 바뀌면서 수면의 패턴도 조금씩 바뀌게 됩니다. 잠을 청하기 위해 향초를 켜고 조명 온도를 낮춰보아도 수면에 도움이 되지 않는다고 느낀 적 있으신가요? 이렇게 해도 뇌는 왕성하게 가동되고 있을 수 있습니다. 뇌를 쉬게 해야 피로가 해소되고 편안하게 잠에 들 수 ...
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항불안제의 효과와 부작용
지난해, 넷플릭스는 ‘테이크유어필스 : 자낙스의 경고(Take Your Piels: Xanax)’라는 제목의 블레어 포스터 감독의 다큐멘터리 영화가 공개되면서, 항불안제에 대한 관심이 더욱 높아졌습니다. 영화에서는 어떤 내용들이 다뤄졌으며, 이에 대한 반응은 어떠할까요...
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ADHD 진단과 약물치료
학교에서는 아이가 수업 시간에 딴짓하고 그걸 못하게 하면 멍하니 다른 생각을 하는 것 같다고 해요. 비 오는 날에는 우산을 챙겨 온 적이 더 적어요. 집에서도 그런 모습을 보이기는 하지만 다른 사람에게 피해를 준 적은 없어요.”...
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컬러테라피
색(色)은 힘을 가지고 있습니다. 시각을 통한 색깔 인지는 다른 감각을 압도할 만큼 강렬한 영향을 우리 뇌에 줍니다. 예컨대 이런 실험이 있습니다. 한 연구자가 와인 양조를 전공하는 학생들에게 ‘빨간색의 화이트 와인’을 맛보게 했습니다. 빨간색의 화이트 ...
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